Das Peak Performance Coaching
mental
physisch
emotional
Die physische Ebene
- Optimales Krafttraining auf Basis von Biomechanik und Anatomie
- Schmerzfrei und sauber trainieren
- Effektiv & effizient
- Gesunde Ernährung als Basis für Kraft & Energie im Alltag.
Die mentale Ebene
- Mentale Barrieren durchbrechen
- gezieltes Umdenken und Reflektieren
- Glaubenssätze auflösen
- Schlechte Gewohnheiten ablegen.
Die emotionale Ebene
- Das ganze muss Bock machen.
- Es darf sich leicht anfühlen, gut und zu dir passen.
- Wenn sich Training und Ernährung wie ein Fremdkörper anfühlen, wird das langfristig nichts.
- Du musst regelgerecht geil darauf sein, eine geile Sau zu sein.
- Platt gesagt sprechen wir über Selbstbewusstsein.
So läuft das Coaching ab
Fülle diesen Fragebogen aus, damit ich mir ein umfassenden Bild deiner
Situation machen kann. Alles andere ist kompletter Blödsinn.
Im Anschluss führen wir ein kostenfreies Erstgespräch, um deine aktuelle Situation, Ziele und die Maßnahmen zu besprechen, die nötig sind, diese zu erreichen.
Es geht hier schließlich um dich, deinen Körper und dein Leben.
Jeder Plan, jede Empfehlung und jede Zusammenarbeit ist einzigartig.
Und genau deswegen fangen wir exakt so an.
Ich nehme mir die Zeit alles individuell und persönlich auf die anzupassen.
Hier gehts zum Fragebogen
*Personal Training kann im Stuttgarter Raum zuästzlich zu einem Coaching gebucht werden.
Eine regelmäßige Betreuung und Kommunikation bildet die Grundlage jeder erfolgreinen Zusammenarbeit.
Wenn du mit mir trainieren möchtest, machen wir das.
Als Studio dient der KraftClub Esslingen e.V. in Esslingen. Solltest du in einem anderen Studio trainieren wollen, ist dies gegen Aufpreis möglich.
Andere Services
Das trainingsplanungs bundle
- Mit diesem BUNDLE erfährst du, welche Übungen für den Muskelaufbau nötig sind.
- Mit diesem BUNDLE erfährst du, wie du diese Übungen optimal ausführst.
- Mit diesem BUNDLE erhältst du eine Trainingsstruktur, die dir hilft, die kommenden 12 Wochen stärker, gesünder und fitter zu werden.
Hast schonmal versucht, dir einen eigenen Plan zu schreiben?
Wenn ja, dann kommen dir diese Fragen sicherlich bekannt vor:
- “Wo soll ich nur anfangen?”
- “Welche Übungen soll ich machen?”
- “In welcher Reihenfolge soll ich die machen?”
- “In welcher Intensität?”
- “Mit wie viel Gewicht?”
- “Wie oft?”
Dieses BUNDLE beantwortet diese Fragen!
THE BASEMENT & THE 1ST FLOOR
2 Phasen für nachhaltigen Erfolg im Training.
Du erfährst:
- Was du trainierst.
- Wie du trainierst.
- Wie oft du trainierst.
Und wann und wie du Dinge änderst:
- Wann du das Gewicht erhöhst.
- Wann du Übungen wechselst.
- Und und und…
... inkl. Videos zur Übungsausführung
... inkl. der Aufzeichnung des WEBINARS ZUR TRAININGSPLANUNG
Ich gebe dir alles mit, damit du stärker wirst, Muskulatur aufbaust,
gesund bleibst und fitter wirst.
einmalig
44€ als BUNDLE
*Abwicklungen für Online Einkäufe:
Über den Link gelangst du zu PayPal.
Tippe 44€ als Betrag ein.
Nenne als Grund der Überweisung den Produktnamen “BUNDLE”.
Nach Erhalt des Betrages gebe ich dir alle Dateien frei. Dazu wird eine E-Mail-Adresse benötigt.
NOURISH Yourself
Das einzige Programm, das dir automatisch Kalorien und Makros auf Basis deines Fortschritts berechnet und diese anpasst.
Das kann keine einzige App.
“Ich habe keinen Bock ständig meine Kalorien neu zu berechnen.
Ich will einfach nur wissen, was zu tun ist.”
Wenn du schon einmal so gedacht hast, dann weißt du ja was los ist.
Abnehmen funktioniert nicht ewig.
Und auch nicht immer gleich.
Wichtig ist es Essensmenngen und die Lebensmittelauswahl so anzupassen, dass es funktioniert. Langfristig.
Abnehmen, Gewicht halten und Muskelaufbau leicht gemacht!.
Nourish Yourself ermöglicht dir den Zugriff auf 3 völlig automatisch laufende Tabellen.
Das Einzige, das du benötigst ist dein aktuelles Körpergewicht.
Nachdem du dieses in die jeweilige Tabelle eingetippt hast, wird alles weitere automatisch für dich berechnet. Für immer.
- automatisierte Kalorienberechnung
- automatisierte Makronährstoffverteilung (Proteine, Kohlenhydrate, Fette)
- automatische Anpassungen an deinen Fortschritt
- fortlaufende Neuberechnung nach jeder Woche
CUT, MAINTAIN & GAIN
3 Tabellen,
1 Ziel:
Fortschritt
Die Phase, die die meisten vergessen.
Gewicht verlieren tun viele.
Die wenigsten halten es.
Und noch weniger bauen signifikant Muskulatur auf, ohne exorbitant fett zu werden.
- Die automatisierte Tabelle CUT hilft dir in 12 Wochen 5-10kg zu verlieren.
- Die automatisierte Tabelle MAINTAIN hilft dir dieses Gewicht zu halten.
- Danach bietet dir die automatisierte Tabelle GAIN eine komplette Jahresplanung, um signifkant Muskulatur aufzubauen, ohne exorbitant Fett zu werden.
22€
als monatliches Abo
*Abwicklungen für Online Einkäufe:
Über den Link gelangst du zu PayPal.
Tippe 22€ als Betrag ein.
Nenne als Grund der Überweisung den Produktnamen “NOURISH”.
Nach Erhalt des Betrages gebe ich dir alle Dateien frei. Dazu wird eine E-Mail-Adresse benötigt.
Der Zugriff gilt exakt solange, wie die monatliche Zahlung von 22€ ingeht. Eine Mindestlaufzeit von 6 Monaten ist verpflichtend.
... inkl. der PDFs zur Trainingsplanung
THE BASEMENT & 1ST FLOOR
The setup
- Geringere Laufzeit
- Geringere Kosten
- 6 Wochen "Intensivkur" für nachhaltigen Erfolg
Du erhältst ...
- ... 6 Wochen Online Coaching
- ... Trainingsplanung und Anpassungen
- ... Technikfeedback zur Übungsausführung
- ... Ernährungsplanung und Anpassungen
- ... Supplementempfehlungen
Ich begleite dich 6 Wochen lang und zeige dir, wie du läufst,
damit du deinen eigenen Weg gehen kannst.
einmalig
555€
*Abwicklungen für Online Einkäufe:
Über den Link gelangst du zu PayPal.
Tippe 555€ als Betrag ein.
Nenne als Grund der Überweisung den Produktnamen “SETUP”.
Nach Erhalt des Betrages gebe ich dir alle Dateien frei. Dazu wird eine E-Mail-Adresse benötigt.
PATS FINEST -
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Das klingt fein!
Themen, die zum Nachdenken anregen!
Mehr als “nur” Training und Ernährung.
- praktische Umsetzungshilfe statt unnützes Fachgelaber
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Einfach sofort umsetzbare Infos, um einen starken, gesunden und leistungsfähigen Körper aufzubauen, mit dem du zufrieden bist.
- garantiert besser trainieren
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*Abmeldung jederzeit möglich.
Über mich
Durch Krafttraining habe ich an mich selbst geglaubt.
Es gab mir die Sicherheit und das Selbstvertrauen alles erreichen zu können.
Das ist die Grundlage für Erfolg und Zufriedenheit.
Erst ein starker, gesunder und leistungsfähiger Körper macht das Leben lebenswert:
Du kannst einfach alles machen. Und es darf sich leicht anfühlen.
Ich hasse nicht mehr, als zu sagen, dass ich etwas nicht kann.
Das gibt es bei mir nicht.
Der bewusste Umgang mit mir selbst, Training und Ernährung führten im Laufe der Jahre zu einem starken, gesunden und leistungsfähigen Körper, der nicht nur mein Äußeres verändert hat, sondern mir Energie und vor allem Erleichterung für den Alltag gibt.
Ich bin in der Lage alles zu erreichen.
Wenn mich im Training nichts umbringen kann, dann kann es jede Herausforderung, die das Leben an mich stellt, ebenfalls nicht.
Und das alles ist viel leichter zu erreichen, als oftmals propagiert wird.
Fettabbau und Muskelaufbau sind simpel, wenn du die richtigen Schalter betätigst.
Eine gesunde Ernährung und effektives Training sind kein Hexenwerk,
wenn du weißt, was wichtig ist.
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