Online Coaching | Personal Training | Ernährungsberatung

Fett abbauen!

Muskeln aufbauen!

Einfach gut fühlen!

Das holistische Coaching für Business-Frauen, die einen starken, gesunden ​und fitten Körper haben wollen, mit dem sie zufrieden bist.

Ein starker, gesunder und leistungsfähiger Körper ist die ​Grundvorraussetzung,

um zufrieden mit dir selbst zu sein.


Wir alle wollen einfach nur glücklich sein und zufrieden mit uns selbst.

Wir alle wollen einfach nur leben.

Wir wollen unsere Ruhe haben und wir wollen das Leben so intensiv wie möglich leben.

Ohne Stress, ohne uns überfordert zu fühlen und ohne uns ständig Gedanken um irgendeinen Scheiß machen zu müssen.

Einfach nur, weil es anstrengend und unnötig ist.


Kurz: Es darf leicht sein und sich leicht anfühlen.


Mein Name ist Pat und ich beschäftige mich jetzt seit über 15 Jahren damit, was ein glückliches und erfülltes Leben ausmacht.

Ich musste feststellen, dass nur ein starker, gesunder und leistungsfähiger Körper es tatsächlich ermöglicht, das Leben mit all seinen ​Facetten intensiv zu leben.

Und jeden Tag mit einem Grinsen vor dem Spiegel stehen ist auch schon geil.


Es sind physiologische Grundbedürfnisse, die wir heute oftmals nicht mehr erfüllen.

Wir gehen zum Bäcker und stopfen uns irgendeinen Scheiß rein, anstatt uns mit Nahrung zu ernähren.

Wir gehen zum Training, trainieren aber nicht. Wir bewegen uns lediglich.


Ich zeige Dir, wie du intensiver trainierst, damit du Muskulatur aufbaust und stärker wirst.

Ich zeige Dir, wie du besser isst, damit du Fett abbaust und jeden Morgen mit einem Grinsen vor dem Spiegel stehst.

Ich zeige Dir, wie du dich einfach gut fühlst, wie du einfach und vor allem intensiv lebst.


Weil das Leben exakt dafür da ist, intensiv und ohne Stress, gelebt zu werden.


Ich verspreche dir, dass niemand Training und Ernährung so einfach macht, wie ich.

Willst du auch ...

... Fett abbauen und ​Gewicht verlieren?

  • keine Verbote
  • kein Hungern
  • Klarheit, Fokus & konsequente ​Umsetzung

... Muskeln aufbauen ​und stärker werden?

  • effektives Training
  • angepasste Ernährung
  • definierter Körper
  • Studio und/oder zu Hause

... dich einfach besser ​fühlen und zufrieden ​mit dir sein?

  • Kraft
  • Energie
  • Zufriedenheit
  • Wohlbefinden

Work with me!

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Pat nimmt sich genug Zeit, hört aufmerksam zu ​und liefert genau das was ich haben wollte.”

Ich habe in den letzten Monaten durch ihn ​festgestellt was in mir steckt und habe bis an ​meine Grenzen trainiert. Das ist ein unglaublich ​gutes Gefühl.”

Was ich jetzt mit Pat seit mehreren Monaten ​mache, ist eine ganz andere Hausnummer.”

Ich zeige Dir, wie du intensiver trainierst,

damit du Muskulatur aufbaust und stärker wirst.


Ich zeige Dir, wie du besser isst, damit du Fett abbaust und

jeden Morgen mit einem breiten Grinsen vor dem Spiegel stehst.

Kundenstimmen

Durch Pat habe ich es ​geschafft fast 20 Kg ​abzunehmen, dazu habe ich ​ein super Körpergefühl ​entwickelt und Spaß am ​Kraftsport gefunden.

Ich bin nicht nur körperlich, ​sondern auch mental stärker ​geworden.

- Xenia ​Schwarzenberger

Pat nimmt sich genug Zeit, ​hört aufmerksam zu und ​liefert genau das was ich ​haben wollte.

- Florian Beinschrot

Bei Pat ist das Coaching ​nicht zu verkrampft, es ist ​viel leichter als gedacht.

Er gibt mir jedesmal ein ​gutes Gefühl UND fordert ​mich gleichzeitig - diese ​Kombination ist unschlagbar

- Nadine ​Bernardo

Dank Pat durfte ich bereits ​vieles lernen und ​gleichzeitig sehen, wie ​einfach sichtbare Erfolge ​erzielt werden können.

Ich bin sehr dankbar für das ​Coaching und freue mich auf ​den weiteren Weg mit dem ​Coach.

- Rahel

Spengler

Was ich jetzt mit Pat seit ​mehreren Monaten mache, ​ist eine ganz andere ​Hausnummer.

- Dennis Kummerow

Ich habe in den letzten ​Monaten durch ihn ​festgestellt was in mir steckt ​und habe bis an meine ​Grenzen trainiert. Das ist ein ​unglaublich gutes Gefühl.

- Elke Bazle

Über mich


Durch Krafttraining habe ich an mich selbst geglaubt.

Es gab mir die Sicherheit und das Selbstvertrauen alles erreichen zu können.

Das ist die Grundlage für Erfolg und Zufriedenheit.


Erst ein starker, gesunder und leistungsfähiger Körper macht das Leben lebenswert:

Du kannst einfach alles machen. Und es darf sich leicht anfühlen.


Ich hasse nicht mehr, als zu sagen, dass ich etwas nicht kann.

Das gibt es bei mir nicht.


Der bewusste Umgang mit mir selbst, Training und Ernährung führten im Laufe der Jahre zu einem ​starken, gesunden und leistungsfähigen Körper, der nicht nur mein Äußeres verändert hat, sondern ​mir Energie und vor allem Erleichterung für den Alltag gibt.


​Ich bin in der Lage alles zu erreichen.


Wenn mich im Training nichts umbringen kann, dann kann es jede Herausforderung, die das Leben ​an mich stellt, ebenfalls nicht.


Und das alles ist viel leichter zu erreichen, als oftmals propagiert wird.


Fettabbau und Muskelaufbau sind simpel, wenn du die richtigen Schalter betätigst.


Eine gesunde Ernährung und effektives Training sind kein Hexenwerk,

wenn du weißt, was wichtig ist.


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