Ich habe im Laufe der letzten 10-15 Jahre immer wieder Newsletter abonniert und nach wenigen Wochen, wenn nicht sogar nach einiges Tagen ​deabonniert.

Hauptgrund? Nervige Werbung, ständige Pitches und wenig Mehrwert für meinen Alltag.

Deswegen will ich es anders machen.

Ich möchte dir was mitgeben:

Meine Gedanken, die dich zum Nachdenken anregen sollen.

Alles beginnt immer erst mit einem Gedanken und damit, mit etwas Neuem.

Der erste Schritt ist immer eine veränderte Wahrnehmung.

Erst dann erfolgt die Umsetzung.

Und hier scheitern die meisten.

Im Coaching löse ich Probleme, von denen die meisten gar nicht wussten, dass sie sie haben.

Diese blinden Flecken zerstören das Leben bzw. machen es unmöglich etwas zu ändern, wenn wir etwas verändern wollen.

In meiner Arbeit geht es um Training und um Ernährung.

Wie auch in meinem Podcast sind diese die Hebel, um Zufriedenheit überhaupt erst in Gang zu setzen.

Ausreichende Bewegung und die körperliche Versorgung sind unverhandelbare Stellschrauben, die dein Leben und damit deinen Alltag leichter ​und lebenswerter machen.

Ohne Stress, ohne großes Kopfkino, ohne Ideale, an denen die meisten ohnehin scheitern.

Dafür mit Köpfchen, mit System und jeder Menge Gefühl.

Um die Verbindung zum eigenen Körper herzustellen, musst du ihn benutzen.

Training und Ernährung sind genau das.

Und dieser Newsletter macht dich vom Besitzer zum Benutzer.

Damit dein Alltag und dein Leben leichter und lebenswerter werden.

"Seitdem du weg bist, geht hier alles den Bach runter."

Ich war letzten Sonntag zu Besuch in dem Studio, in dem ich 2 Jahre lang Mitglieder betreut und Azubis ausgebildet habe.

In Gesprächen mit ehemaligen Kundinnen wurde mir immer eines wieder zugesprochen:

"Du warst der einzige, der aktiv aufs Training, auf Korrekturen und auf Ernährung eingegangen ist."

Ich lächle und bedanke mich.

Ich arbeite nun seit über 2 Jahren nicht mehr dort und ich frage mich, wieso nichts unternommen wird?

2 Jahre ärgere ich mich, dass es immer schlimmer wird...

... und bleibe untätig.

Sowas geht für mich nicht. Ich verstehe es nicht.

Wenn mir was nicht passt, sage ich es. Ich ändere es.

Und es ist egal, was es ist. Ich mache etwas anders.

Wenn du Trainingsbetreuung, Korrekturen und aktive Ansprache haben möchte, dann hol sie dir, wenn du sie nicht von alleine ​bekommst.

Der Berg kommt nur selten zum Propheten.

Also mach dich selber auf den Weg.

Es ist dein Leben und du solltest es nicht damit verbringen, dich zu ärgern.

Den Blick auf mögliche Lösungen, statt auf die Probleme zu richten ist ein Weg, positiver durch den Alltag und durchs Leben zu ​latschen.

Perfektion schafft Aggression.

Der Fehler vieler Menschen im Leben ist die Erwartungshaltung an sich selbst.

Perfektion statt Progression.

Es wird sich am "Optimalbild" orientiert. Das besteht auch 1000 kleinen Stellschrauben, die bei dir nicht ineinander greifen.

Dabei ist es nicht nötig, alles vermeintlich richtig zu machen. Der gute Pareto wusste das.

Wichtig ist es, mehr richtig zu machen, als gestern.

Wir haben es selbst in der Hand glücklich zu sein/zu werden. Das betrifft in erster Linie die eigenen Entscheidungen und die ​Ansprüche, die wir an uns selbst stellen.

Perfektion verlangt von uns an irgendeinem vermeintlich "optimalen Konstrukt" zu orientieren.

Und das gefällt mir nicht.

Außerdem ist es dann nur frustrierend, diesem Anspruch nicht gerecht zu werden, vor allem unter der Berücksichtigung, dass "gut ​genug" 80-90% sind und die Perfektion, die wir anstrebend meist mehr Aufwand darstellt als Ertrag möglich ist.

Ernährung ist da keine Ausnahme.

Wenn Ernährung funktionieren soll, dann brauchst du nicht viel.

Um optimal geht es in den meisten Fällen nicht.

Optimal für was?

Optimal, um gesund & fit zu sein und entspannt leben zu können/meinen Alltag bestreiten zu können?

Das ist einfach.

Optimal um 100m unter 10s zu laufen? Hier wird es komplizierter.

Über die Einfachheit von Ernährung findest du in Folge 2 und 4 meine Podcasts Antworten.

Und wenn du persönliche Antworten brauchst, dann kontaktiere mich über E-Mail oder Whatsapp und lass uns sprechen.

Du musst in kein Coaching kommen. Es gibt jede Menge kostenfreie Infos von mir, die dir helfen werden.

Dieser Newsletter hilft dir deine Wahrnehmung zu ändern, damit du dein Handeln ändern kannst.

Denn nur unser Handeln, zeigt wer wir wirklich sind.

Grüße

Pat

Abonnierst du den Newsletter erhältst du darüber hinaus Buchempfehlungen, die deine Wohlbefinden und deine Lebensqualität aufs ​nächste Level bringen.

Also die Empfehlungen nützen dir im Prinzip auch nichts, wenn du sie nicht animmst.

Mit deinem Abo erinnere ich dich jede Woche daran, dass es neben Training, Ernährung und den Gedanken dazu noch wesentlich ​mehr gibt, für das es sich zu leben lohnt.

Den Anmeldelink findest du weiter unten.

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